Benvenuti a Coach online
Online-Coach é una piattaforma semplice per Sportivi, Monitori e Allenatori per memorizzare graficamente esercizi sportivi e pianificare gli allenamenti. Le unità create saranno memorizzate e potranno essere utilizzate da utenti registrati. Inoltre é possibile lo scambio di esercizi e allenamenti, pianificare la stagione sportiva e invitare gli allievi all'allenamento.
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Stephan
19 Dec 2022
Ball in der Mitte muss 3-Meterlinie überqueren?!
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Roman
04 Apr 2018
Anstatt Hinsetzten und nicht mehr Bewegen, kann bei einem Tor ein Bändeli genommen werden und die 2er-Gruppe tauscht die Rolle.
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Thomas
04 Feb 2018
Zuwenig Details
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experte
25 Oct 2016
this is the testing comment for exercise
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Anke
18 Jul 2016
Übungen?
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Harald
17 Jul 2016
Beschreibung?
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Harald
08 Apr 2016
Hallo, wie soll der Ball im SAND wieder hochprallen? Bei uns ist der Sand ein optimaler Beachsand da kommt kein Ball wieder hoch.
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Rene
28 Oct 2015
Ball wird fest gehalten, Übung am Platz durchgeführt für max. 20s (mit 3x Boden legen), zwischen den Sätzen Rumpfkräftigung, z.B. Sit-ups etc., durchführen für ca. 1-2min, dann wiederholen, insgesamt 3-4 Durchgänge
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Anke
22 Oct 2015
Ich verstehe die Übung nicht so richtig. Wird der Ball zugeworfen? Machen die Spieler die Sprünge am Ort, oder was ist gemeint mit Ball tief. Kannst du mir bitte helfen?
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Markus
11 Sep 2015
Wo ist der Backchecker ? Das ist ein 2:1 mit einer zweiten Scheibe
Gli ultimi Esercizi
argomento
Torhüter
legati allo sport
Soccer
Durata (minuti)
15
scopo di esercizio fisico
PARATA FRONTALE DOPO ELEMENTO COORDINATIVO
sequenza di esercizio
- ESEGUIRE UNO SLALOM TRA I CONI
- POSIZIONARSI IN ATTESA POSTURA
- POSIZIONARE LE MANI CON POLLICI INTERNI PER UNA PRESA FRONTALE
- ESEGUIRE LA PRESA
argomento
Kondition
legati allo sport
Soccer
Durata (minuti)
24
scopo di esercizio fisico
Restare lucido durante l'esercizio fare condizione
sequenza di esercizio
- Lavorano due persone per 2 minuti per piede poi cambiano con gli esterni
- B deve passare la palla ad A e saltare via gli ostacoli per 2 minuti per piede